Evaluación gratuita de 2 minutos

Ponga fin a las crisis al apagar las pantallas

Realice una evaluación de 2 minutos para obtener una rutina sencilla y sin llantos para las transiciones.

¿Qué ocurre debajo de la rabieta por pantallas?

Los dispositivos ofrecen un flujo constante de recompensa. Al apagarlos, el cerebro del niño siente una caída brusca y puede responder con quejas, negociación o rabietas intensas.

  • Apagar la pantalla puede sentirse como una caída brusca.

  • Las actividades sin pantalla parecen aburridas al principio.

  • La autorregulación emocional aún se está desarrollando.

  • Usar pantallas como calmante puede empeorar el patrón.

Respuestas que suelen dificultar más las transiciones

  • No dé sermones en plena crisis

    Explicar reglas durante una rabieta intensa suele añadir más estimulación.
  • No use la pantalla para calmar

    Usar pantallas para calmar a un niño que ya está llorando puede hacer más difíciles las próximas transiciones.
  • No negocie minutos extra

    Negociar minutos extra en el último segundo suele enseñar que la protesta continúe.
Secuencia basada en evidencia

Una secuencia más suave para el próximo límite de pantalla

Cree un puente

Acérquese, mire lo que hace y avise del límite.

Anticipe la bajada de dopamina

Pase a una actividad física o juego sin pantalla atractivo.

Mantenga el límite con calma

Valide los sentimientos y mantenga el límite con calma.

Basado en evidencia

Domoff y cols. (2021) observaron que las solicitudes persistentes de pantalla se relacionan con los hábitos de uso de medios de niños y padres, por lo que conviene revisar la rutina de toda la familia.

  • Apagar la pantalla puede sentirse como una caída brusca.
  • Las actividades sin pantalla parecen aburridas al principio.
  • La autorregulación emocional aún se está desarrollando.
Domoff et al. (2021) — Human Behavior and Emerging Technologies

Encuentre el apoyo adecuado para la edad de su hijo

Elija la edad de su hijo para ajustar los límites y las transiciones.

Complejidad
4/ 10

La intensidad del apoyo cambia con la edad, el lenguaje, la seguridad y el tiempo de recuperación.

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Límites y transiciones de tiempo de pantalla

Comprenda qué ocurre bajo las transiciones intensas con dispositivos y consiga un enfoque realista para los límites de pantalla.

Su programa semanal de transición de pantallas

Una secuencia para construir límites digitales saludables y prevenir rabietas de transición.

Module 1Mapear hábitos digitales15 minutos

Mapear hábitos digitales

Un paso breve para aplicar mapear hábitos digitales en casa con calma y constancia.

Mapear hábitos digitales

Una guía sencilla para practicar mapear hábitos digitales durante la rutina diaria.

15 minutos
Cuando llega el momento de apagar la pantalla

Logre que dejar el dispositivo cause menos discusiones

Cuéntenos dónde se rompe la transición. Reciba una forma más tranquila de avisar, mantener el límite y seguir con otra cosa.

  • Cuándo avisar y cómo dejar claro que termina
  • Qué decir cuando su hijo pide más
  • Cómo ayudarle a cambiar de actividad después
Formato del programa

Límites y transiciones de tiempo de pantalla

Comprenda qué ocurre bajo las transiciones intensas con dispositivos y consiga un enfoque realista para los límites de pantalla.

  • Apagar la pantalla puede sentirse como una caída brusca.
  • Las actividades sin pantalla parecen aburridas al principio.
  • La autorregulación emocional aún se está desarrollando.

Rutina personalizada

Haga predecible la transición antes de apagar el dispositivo

Guided Days le ayuda a elegir el momento de pantalla más difícil, definir el aviso, el límite y la siguiente actividad real.

  • Apagar la pantalla puede sentirse como una caída brusca.
  • Las actividades sin pantalla parecen aburridas al principio.
  • La autorregulación emocional aún se está desarrollando.
Haga predecible la transición antes de apagar el dispositivo
Apoyo especializado cuando lo necesite

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Identifique los desencadenantes

El especialista analiza los desencadenantes de los dispositivos y la caída de dopamina que dificulta la transición.

Diseñe la transición

Creamos juntos una rutina de transición que sustituye las luchas por herramientas concretas.

Refuerce el límite

El especialista ajusta la estrategia y le ayuda a sostener el límite con confianza.

Credenciales que verificamos
BACB logoIBAO logoQABA logo
Credenciales, experiencia práctica y trayectoria en formación para padres verificadas

Trabajamos con terapeutas del comportamiento con experiencia demostrada en formación para padres e intervenciones mediadas por cuidadores, para que el apoyo funcione en las rutinas reales de su familia.

Las transiciones del iPad pueden sentirse bruscas para el sistema nervioso en desarrollo. Una guía amable y práctica ayuda a reducir la lucha por la pantalla.

Habilidades que apoyan a su familia

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Cómo se usa en casa

Úsalo ahoraRutinas diarias

También ayuda en transiciones, límites y momentos de estrés.

También ayuda en transiciones, límites y momentos de estrés.Se adapta a nuevas etapas a medida que su hijo crece.

Cómo se usa en casa

Nivel de soporte

Elija el nivel de apoyo que su familia necesita

Básico

Acceso a su propio ritmo a un programa de apoyo personalizado y materiales prácticos para padres.

$19/ mes
  • Planes de acción específicos para sus mayores dificultades diarias (como el sueño, las rabietas o el tiempo de pantalla).
  • Las palabras exactas que debe usar para calmar una situación en segundos.
  • Herramientas visuales listas para usar que hacen más predecibles las rutinas diarias.
  • Pequeños pasos diarios pensados para padres agotados: solo 5 minutos al día.

Comience con su programa personalizado y añada apoyo experto si lo necesita.

Experto personal

Acompañamiento personalizado y sesiones individuales en directo con un experto en comportamiento certificado y con experiencia.

desde $99/ mes
  • Un programa de apoyo personalizado, diseñado y ajustado con su experto.
  • Encuentros individuales en directo con un especialista certificado en comportamiento.
  • Comentarios directos y respuestas a sus preguntas.

Elija apoyo experto cuando su familia necesite una ayuda más profunda y personalizada.

Primer paso práctico

Establezca límites de pantalla tranquilos desde esta noche

Acceda a su plan adaptado y reduzca las batallas con dispositivos sin lista de espera.

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