שאלון חינמי בן 2 דקות

לעצור את ההתפרצויות סביב זמן המסך

שאלון של 2 דקות לקבלת שגרת מעבר פשוטה, בלי דמעות.

מה קורה מתחת להתפרצות סביב מסך?

מכשירים מספקים זרם קבוע של תגמול. כשמכבים אותם, המוח של הילד חווה צניחה חדה ויכול להגיב בקיטורים, משא ומתן או התפרצויות חזקות.

  • כיבוי המסך יכול להרגיש כמו צניחה חדה.

  • פעילויות בלי מסך נראות משעממות בהתחלה.

  • הוויסות הרגשי עדיין מתפתח.

  • שימוש במסכים להרגעה עלול להחמיר את הדפוס.

תגובות שבדרך כלל מקשות על מעבר ממסכים

  • אל תסבירו כללים בזמן סערה

    הסבר כללים בזמן סערה רגשית בדרך כלל מוסיף עוד גירוי.
  • אל תשתמשו במסך להרגעה

    שימוש במסך כדי להרגיע ילד שכבר בוכה עלול להקשות על המעברים הבאים.
  • אל תתמקחו על דקות נוספות

    משא ומתן על עוד דקות ברגע האחרון מלמד לעיתים שהמחאה ממשיכה לעבוד.
רצף מבוסס ראיות

רצף רך יותר לגבול המסך הבא

בנו גשר למעבר

התקרבו, הסתכלו במה שהילד עושה, והתריעו על הגבול.

שימו לב לירידת הדופמין

עברו לפעילות גופנית או למשחק מושך בלי מסך.

החזיקו את הגבול ברוגע

תנו תוקף לרגשות ושמרו על הגבול ברוגע.

מבוסס ראיות

דומוף ועמיתיה (2021) מצאו שבקשות מתמשכות לזמן מסך קשורות להרגלי המדיה של הילדים ושל ההורים, ולכן כדאי להתחיל בבחינת השגרה של כל המשפחה.

  • כיבוי המסך יכול להרגיש כמו צניחה חדה.
  • פעילויות בלי מסך נראות משעממות בהתחלה.
  • הוויסות הרגשי עדיין מתפתח.
Domoff et al. (2021) — Human Behavior and Emerging Technologies

מצאו את התמיכה שמתאימה לגיל הילד

בחרו את גיל הילד כדי להתאים את הגבולות והמעברים.

מורכבות
4/ 10

עוצמת התמיכה משתנה בהתאם לגיל, לשפה, לבטיחות ולזמן ההתאוששות.

לוחות זמנים חזותיים ומשחק מנותק ממסך עם ערך גבוה

לוח חזותי של קודם-ואז

פעוטות צריכים ויסות משותף חושי גבוה ושגרה חזותית ברורה כדי להתמודד עם סיום חד של משחקים או תוכניות.

התוכנית השבועית שלכם למעברי מסך

רצף מובנה לבניית גבולות דיגיטליים בריאים ולמניעת התפרצויות מעבר.

Module 1למפות הרגלים דיגיטליים15 דקות

למפות הרגלים דיגיטליים

צעד קצר ליישום "למפות הרגלים דיגיטליים" בבית ברוגע ובעקביות.

למפות הרגלים דיגיטליים

מדריך פשוט לתרגול "למפות הרגלים דיגיטליים" בתוך השגרה היומית.

15 דקות
כשהגיע הזמן לכבות את המסך

לעבור את רגע הנחת המכשיר בלי מאבק

ספרו לנו איפה המעבר מסתבך. תקבלו דרך רגועה יותר להתריע, להציב גבול ולעבור הלאה.

  • מתי להתריע ואיך להבהיר שהזמן נגמר
  • מה לומר כשהילד מבקש עוד
  • איך לעזור לו לעבור הלאה אחרי הכיבוי
פורמט התוכנית

גבולות זמן מסך ומעברים

הבינו מה קורה מתחת למעברי מסך קשים וקבלו דרך מציאותית להציב גבולות למסכים.

  • כיבוי המסך יכול להרגיש כמו צניחה חדה.
  • פעילויות בלי מסך נראות משעממות בהתחלה.
  • הוויסות הרגשי עדיין מתפתח.

שגרה מותאמת אישית

להפוך את המעבר לצפוי לפני שהמכשיר נכבה

Guided Days עוזרת לבחור את רגע המסך הקשה ביותר, להגדיר את האזהרה, את הגבול ואת הפעילות הבאה במציאות.

  • כיבוי המסך יכול להרגיש כמו צניחה חדה.
  • פעילויות בלי מסך נראות משעממות בהתחלה.
  • הוויסות הרגשי עדיין מתפתח.
להפוך את המעבר לצפוי לפני שהמכשיר נכבה
תמיכת מומחה כשצריך

תמיכת מומחה כשצריך

הבינו מה קורה מתחת למעברי מסך קשים וקבלו דרך מציאותית להציב גבולות למסכים.

זהו טריגרים

המומחה מנתח את הטריגרים הקשורים למכשיר ואת ירידת הדופמין שמקשה על המעבר.

תכננו את המעבר

בונים יחד שגרת מעבר שמחליפה מאבק בכלים מעשיים ותומכים.

חזקו את הגבול

המומחה מתאים את האסטרטגיה ועוזר לכם לשמור על הגבול בביטחון.

תעודות שאנו בודקים
BACB logoIBAO logoQABA logo
הכשרה, ניסיון מעשי ורקע בהדרכת הורים שנבדקו

אנחנו עובדים עם מטפלים התנהגותיים בעלי ניסיון מוכח בהדרכת הורים ובהתערבויות בתיווך מטפלים, כדי שהתמיכה תעבוד בשגרה האמיתית של המשפחה שלכם.

מעברים מ-iPad יכולים להרגיש חדים למערכת העצבים המתפתחת. הנחיה עדינה ומעשית עוזרת להפחית את מאבקי המסך.

מיומנויות שתומכות בדרך המשפחתית

הבינו מה קורה מתחת למעברי מסך קשים וקבלו דרך מציאותית להציב גבולות למסכים.

איך משתמשים במיומנות הזו בבית

השתמש בזה עכשיושגרות יום-יומיות

עוזרת גם במעברים, גבולות ורגעי מתח.

עוזרת גם במעברים, גבולות ורגעי מתח.מתאימה את עצמה לשלבים חדשים כשהילד גדל.

איך משתמשים במיומנות הזו בבית

רמת התמיכה

בחרו את רמת התמיכה שהמשפחה שלכם צריכה

בסיסי

גישה עצמאית לתוכנית תמיכה אישית ולחומרים מעשיים להורים.

$19/ חודש
  • תוכניות פעולה ממוקדות לקשיים היומיומיים הגדולים ביותר שלכם, כמו שינה, התקפי זעם או זמן מסך.
  • המילים המדויקות שיעזרו להרגיע מצב בתוך שניות.
  • כלים חזותיים מוכנים לשימוש שיהפכו את השגרה היומית לצפויה.
  • צעדים יומיים קצרים שנועדו להורים מותשים ודורשים רק 5 דקות ביום.

התחילו עם התוכנית האישית שלכם והוסיפו תמיכת מומחה בעת הצורך.

מומחה אישי

ליווי אישי ומפגשים אישיים חיים עם מומחה התנהגותי מנוסה ומוסמך.

מ- $99/ חודש
  • תוכנית תמיכה אישית שנבנית ומותאמת יחד עם המומחה שלכם.
  • מפגשים אישיים חיים עם מומחה התנהגותי מוסמך.
  • משוב ישיר ותשובות לשאלות שלכם.

בחרו בתמיכת מומחה כשהמשפחה שלכם זקוקה לעזרה עמוקה ואישית יותר.

צעד מעשי ראשון

להציב גבולות מסך רגועים כבר הערב

קבלו גישה לתוכנית המותאמת שלכם והפחיתו מאבקי מכשירים בלי רשימות המתנה.

הבינו מה קורה מתחת למעברי מסך קשים וקבלו דרך מציאותית להציב גבולות למסכים.