Faça uma avaliação de 2 minutos para obter um plano de ação suave e sem lágrimas para a hora de dormir.
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Ana is an ABA professional with 20+ years of experience supporting individuals with autism and developmental disabilities across the lifespan. She creates tailored programs to reduce challenging behavior, enhance safety, comfort, and quality of life for individuals and families.
Andrea is a BCBA, LBA with 15+ years of experience supporting children ages 2–15 and their families. She specializes in early intervention, communication, emotional regulation, independence, and caregiver support using child-centered, evidence-based approaches.
Diana is a BCBA with 10+ years of experience in ABA, focused on helping families use practical, evidence-based strategies to support meaningful progress at home.
Michael is a BCBA focused on compassionate, trauma-informed care and helping families better understand and support their child’s needs through practical, evidence-based approaches.
Sarah, MS, BCBA, has 10+ years of experience supporting individuals with developmental disabilities, including children ages 2–20. She specializes in focused ABA services and caregiver consultation, with a collaborative, flexible approach centered on each family’s needs.
Shelby is a BCBA supporting autistic children and families with practical strategies for behavior, communication, and everyday skills.
Dificuldades para dormir mostram o estado interno da criança. Quando as luzes se apagam, a ansiedade pode subir e o corpo precisa de uma resposta previsível e calma.
Ansiedade de separação pode fazer a cama parecer insegura.
Limites inconsistentes prolongam os adiamentos.
Ecrãs e estímulos tardios atrasam o sono.
Despertares noturnos precisam da mesma resposta calma.
Mantenha a mesma ordem calma e reduza estímulos.
Defina um limite claro com uma pista ou frase curta.
Reduza gradualmente a sua presença, mantendo um tom tranquilo.
Baseado em evidênciasMorgenthaler e colaboradores (2006), numa diretriz clínica da American Academy of Sleep Medicine, concluíram que as intervenções comportamentais são eficazes para dificuldades ao deitar e despertares noturnos em crianças.
Morgenthaler et al. (2006) — Sleep
- Ansiedade de separação pode fazer a cama parecer insegura.
- Limites inconsistentes prolongam os adiamentos.
- Ecrãs e estímulos tardios atrasam o sono.
Cada idade vive o sono de um jeito. Escolha um grupo para adaptar a sequência.
A intensidade do apoio varia com a idade, linguagem, segurança e tempo de recuperação.
Construa transições para dormir sem stress, reduza a resistência à noite e ajude o seu filho a sentir-se seguro a dormir sozinho.
Um programa passo a passo para construir confiança no sono e reduzir lutas noturnas.
Registe durante alguns dias a hora de deitar, o tempo para adormecer e os despertares noturnos.
Um diário simples para identificar padrões e escolher a primeira mudança.
Conte o que acontece depois de deitar. Receba uma sequência calma para medos, pedidos repetidos e despertares.
Construa transições para dormir sem stress, reduza a resistência à noite e ajude o seu filho a sentir-se seguro a dormir sozinho.
Rotina personalizada
A Guided Days ajuda a perceber em que ponto a rotina se complica e a escolher uma pequena mudança para esta noite.
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Identificamos os gatilhos ambientais ou de ansiedade que atrasam o sono.
Construímos um plano gradual de redução de apoio e limites para a sua casa.
Ajudamos a ganhar confiança para lidar com despertares noturnos.
Trabalhamos com terapeutas comportamentais com experiência comprovada em formação de pais e intervenções mediadas por cuidadores, para que o apoio funcione nas rotinas reais da sua família.
A resistência ao deitar nem sempre é provocação. Muitas vezes, vem da ansiedade de separação ou da dificuldade em abrandar no fim do dia.
Construa transições para dormir sem stress, reduza a resistência à noite e ajude o seu filho a sentir-se seguro a dormir sozinho.
Repetir uma sequência curta e calma para ajudar o corpo a reconhecer que é hora de dormir.
Também ajuda nas manhãs, nas saídas e noutras transições diárias.
Repetir uma sequência curta e calma para ajudar o corpo a reconhecer que é hora de dormir.
Acesso ao seu ritmo a um programa de apoio personalizado e materiais práticos para pais.
Comece com o seu programa personalizado e adicione apoio de especialista se necessário.
Acompanhamento personalizado e sessões individuais ao vivo com um especialista em comportamento experiente e certificado.
Escolha o apoio de um especialista quando a sua família precisar de uma ajuda mais profunda e personalizada.
Estabeleça limites de sono carinhosos e consistentes sem lista de espera.