Бесплатная оценка за 2 минуты
Пройдите оценку за 2 минуты и получите мягкий план укладывания без слёз.
Посмотрите профили специалистов с опытом работы с этой проблемой.Индивидуальная поддержка от лицензированных поведенческих специалистов и сертифицированных BCBA
Andrea is a BCBA, LBA with 15+ years of experience supporting children ages 2–15 and their families. She specializes in early intervention, communication, emotional regulation, independence, and caregiver support using child-centered, evidence-based approaches.
Diana is a BCBA with 10+ years of experience in ABA, focused on helping families use practical, evidence-based strategies to support meaningful progress at home.
Kea is a BCBA and parent coach specializing in neuro-affirming, assent-based care and compassionate family support.
Michael is a BCBA focused on compassionate, trauma-informed care and helping families better understand and support their child’s needs through practical, evidence-based approaches.
Sarah, MS, BCBA, has 10+ years of experience supporting individuals with developmental disabilities, including children ages 2–20. She specializes in focused ABA services and caregiver consultation, with a collaborative, flexible approach centered on each family’s needs.
Shelby is a BCBA supporting autistic children and families with practical strategies for behavior, communication, and everyday skills.
Сопротивление сну часто про состояние тела, а не про непослушание. Когда гаснет свет, расставание тревожит, тело на стороже. Без спокойного способа успокоиться нужен взрослый.
Расставание делает темноту небезопасной.
Плавающие границы растягивают вечер.
Экраны и шум откладывают сон.
Ночью помогает один спокойный ответ.
Сохраняйте один и тот же успокаивающий порядок, снижайте стимулы и делайте последний шаг предсказуемым.
Используйте «пропуск на ночь», короткую фразу или визуальную подсказку, чтобы ребёнок знал, что будет дальше.
Понемногу отходите дальше, сохраняя спокойный тон и короткие взаимодействия.
Основано на данныхMorgenthaler и соавт. (2006) в practice parameter Американской академии медицины сна подтвердили эффективность поведенческих вмешательств при сложностях с укладыванием и ночных пробуждениях у маленьких детей.
Morgenthaler и соавт. (2006) — Sleep
- Предсказуемость снижает вечернюю тревогу.
- Ограниченный запрос помогает не запускать укладывание заново.
- Постепенное отдаление поддерживает самостоятельный сон без резкого разрыва контакта.
Малыш может бояться расставания, школьник — прокручивать день, подросток — не успевать выключиться. Выберите возраст, чтобы увидеть подходящий вечерний подход.
Нужный объём поддержки зависит от возраста, речи, безопасности и времени на восстановление.
Малышам помогают понятные картинки, предсказуемый уход родителя из комнаты и простой способ позвать на помощь, если стало страшно.
Каждый модуль помогает понять, где застревает вечер, и добавить один мягкий шаг к более предсказуемому сну.
Понаблюдайте, как проходит вечер, в какие моменты возникает беспокойство и что помогает ребенку расслабиться.
Простой и понятный рабочий лист для записи сонных привычек.
Расскажите, что происходит от подготовки ко сну до выключения света. Вы получите спокойный ритуал, который поможет отвечать на страхи и не начинать укладывание заново.
Программа дает короткие шаги для реального вечера: что сказать, где держать границу и как сохранить ощущение безопасности.
Пошаговый алгоритм
Guided Days помогает понять, где застревает вечер, выбрать небольшой шаг на сегодня и сделать расставание и границы более предсказуемыми.
Если укладывание стало слишком тяжёлым или ребёнок сильно тревожится, специалист поможет составить план под привычный распорядок вашей семьи.
Специалист поможет выявить скрытые факторы среды или тревоги, которые мешают заснуть.
Вместе вы разработаете подходящий для дома план постепенного сокращения поддержки и границ.
С прямой поддержкой специалиста вам будет проще спокойно реагировать на ночные пробуждения.
Мы проверяем квалификацию, практический опыт и опыт специалистов в обучении родителей, чтобы поддержка работала в ежедневных семейных ситуациях.
Правильная поддержка не оставляет ребенка один на один со страхом. Она постепенно показывает: вечер безопасен, родитель рядом, а сон возможен без бесконечных переговоров.
Предсказуемые ритуалы, мягкие границы и постепенное отдаление помогают не только со сном, но и с садиком, школой, переходами и тревожными ситуациями.
Построение понятных и приятных последовательностей дел, которые помогают ребенку расслабиться.
Облегчает утренние сборы, сборы в детский сад или начало выполнения уроков.
Построение понятных и приятных последовательностей дел, которые помогают ребенку расслабиться.
Самостоятельная программа с персональным планом и практическими материалами для родителей.
Начните с персонального плана и подключите специалиста, если понадобится.
Персональные рекомендации и встречи один на один с опытным сертифицированным поведенческим специалистом.
Выберите помощь специалиста, если семье нужна более глубокая индивидуальная поддержка.
Сразу получите доступ к персональному плану вечернего ритуала без ожидания.